Tervisekoolitus “Mida meie keha meile ütleb?”

TÕN-i terviseõhtul avame koos ühe erilise akna – tervise akna – ja vaatame, mida võivad erinevad tervisenäitajad ja igapäevased harjumused meile rääkida.Teeme juttu:Pikk veresuhkur HbA1c– mida räägib meile kolme kuu näit ja mida võib näidata glükoosimonitor igapäevaelus? D-vitamiin – kas tead oma tegelikku D-vitamiini taset või lihtsalt eeldad, et kõik on korras? Raku ainevahetus – mida tähendab rakutervis, kuidas saab meie rakk edastada energiat ja miks peaks sellest üldse huvituma? Seedetervis – miks kõht ei ole lihtsalt „koht, kus toit ära seeditakse“, vaid oluline osa meie üldisest heaolust Toidutalumatus – kas tervisevaevuse taga võib olla tõesti mõni toiduaine? See ei ole diagnoosimise õhtu. See on õhtu, mil loodame tasakaalustada teadmisi, mõtestada, saada vastuseid ja tervise teadlikumalt edasi minna. Puudutame igapäeva tervist ja valikuid – mida saame oma tervise heaks teha juba täna, lihtsalt, loogiliselt ja mugavalt. Tihtipeale ei vaja me uut lahendust – meil on lihtsalt vaja avada õige aken- rahustav tervise aken. Loengut viib läbi täiskasvanute koolitaja Annika Lepik, Elu ja Tervise Akadeemia asutaja, teadliku toitumise ja elustiili nõustaja. Oma kogemusi ja praktilisi teadmisi jagab Külli Pootsik, tervise ja heaolu mentor.