Kuidas treenida ärksameelsust ehk mindfulnessi?
10.10.2020 09:00 - 14.10 11:00
Ida-Viru maakond, Kohtla-Järve linn
TalTech Virumaa kolledž, Järveküla tee 75, Kohtla-Järve
Mindfulness ehk ärksameelsus on oskus olla käesolevas hetkes päriselt kohal. Teadvel olles pöörad tähelepanu praegusele hetkele. Harjutame õpitoas taas ümbritsevat märkama, olema hinnanguvaba ning rööprähklemise asemel keskendume olulistele asjadele. Kontakt: Kaire Viilkaire.viil@taltech.ee