EsilehtTÕN sündmuste kalenderKuidas treenida ärksameelsust ehk mindfulnessi?

Kuidas treenida ärksameelsust ehk mindfulnessi?

Ida-Viru maakond, Kohtla-Järve linn

TalTech Virumaa kolledž, Järveküla tee 75, Kohtla-Järve

Mindfulness ehk ärksameelsus on oskus olla käesolevas hetkes päriselt kohal. Teadvel olles pöörad tähelepanu praegusele hetkele. Harjutame õpitoas taas ümbritsevat märkama, olema hinnanguvaba ning rööprähklemise asemel keskendume olulistele asjadele. Kontakt: Kaire Viilkaire.viil@taltech.ee