Elo Algma: Lümfisüsteem – keha „kanalisatsioon“ ja kaitse

Õppereisidel tutvusime erinevate kogukondade kogemuste ja praktikatega ning saime kinnitust, kui oluline on pakkuda inimestele võimalusi, mis toetavad nii sotsiaalset aktiivsust, eneseteostust kui ka terviseteadlikkust.

Käsitööga tegelemine pakub rõõmu, loovust ja võimalust koos tegutseda, kuid sama tähtis on hoida oma keha ning leida viise, kuidas toetada head enesetunnet ka igapäevaelus.
Seetõttu jätkame projekti terviseteemaliste kohtumistega, kus jagatakse praktilisi teadmisi ja lihtsaid võtteid, mida igaüks saab oma heaolu toetamiseks kasutada.

Tervisesari 55+
„Lümfisüsteem – keha „kanalisatsioon“ ja kaitse“
12. novembril 2026 kell 18.00
Tõstamaa Rahvamaja, Varbla mnt 3, Tõstamaa
Kestus: 45–60 minutit
Koolitaja Elo Algma

Mis on lümfisüsteem, millist rolli see meie organismis täidab ning millised tegurid võivad mõjutada lümfivedeliku liikumist?

Tervisesarja kohtumisel tutvustab Elo Algma lümfisüsteemi ülesehitust ja selle tähtsust organismi toimimises. Räägime lümfisüsteemi seostest immuunsuse ja vedelikutasakaaluga ning sellest, kuidas selle toimimine võib olla seotud meie igapäevase enesetundega.

Kohtumisel räägime:
• lümfisüsteemi anatoomiast ja põhiülesannetest;
• lümfisüsteemi rollist immuunsüsteemi toimimises;
• teguritest, mis võivad mõjutada lümfivedeliku liikumist;
• lümfiringe ja üldise enesetunde võimalikest seostest;
• lihtsatest igapäevastest võtetest, mis aitavad toetada üldist heaolu.

Praktilises osas õpime lihtsaid hingamisharjutusi ning ohutuid enesemassaaživõtteid, mida saab kasutada oma keha ja hea enesetunde toetamiseks.
Kohtumine sobib kõigile 55+ vanuses huvilistele, kes soovivad oma keha toimimist paremini mõista ning saada praktilisi teadmisi ja võtteid oma igapäevase heaolu toetamiseks.

Tule kuulama, kaasa mõtlema ja praktilisi võtteid õppima!