• sööd küüslauku, ingverit, mett ja jõhvikaid;

• magad öösel kaheksa tundi;

• oled igal võimalusel värskes õhus;

• käid sörkimas, ujumas või lähed jalgsi tööle/kooli;

• sööd kolm korda päevas;

• sööd eestimaiseid juurikaid;

• jood mahla ja rohelist teed;

• loed iga päev natuke;

• räägid vähemalt korra nädalas kaugel elava 
  pereliikmega;

• vaatad head komöödiat ja naerad laginal;

• ei suru kurbuse korral seda sügavale endasse;

• veedad aega pere ja sõpradega;

• teed tööd mitte rohkem kui 40 tundi nädalas.

Ära unusta uurida tasuta õppimise võimalusi:

•• vabahariduslikes koolituskeskustes:  www.vabaharidus.ee

Tel: 677 6299 või 677 6297

•• kutsekoolides:  www.hm.ee/tasutakursused

Tel: 735 0242 või 735 0243