Perimenopaus ja menopaus: oska oma keha ja vaimu teadlikult toetada

Menopausi teema on lõpuks saanud tähelepanu, mida see väärib. Perimenopaus võib kesta mitu aastat (kuni 10!) enne menopausi ning tuua kaasa hormonaalseid muutusi, mis mõjutavad kogu organismi: kolesterooli- ja veresuhkru taset, kehakaalu, und, meeleolu ja mälu.

Loengus räägime:

• mis toimub üleminekuajal naise kehas ja ajus;

• millised toidu-, treeningu- ja elustiilivalikud toetavad selles eluetapis;

• olulistest analüüsidest ja lisanditest (vitamiinid, mineraalid, aminohapped, taimsed toed).

See on uus eluetapp – tule saa teadmisi ja praktilisi nippe, kuidas oma keha ja vaimu teadlikult hoida!

Koolitama tuleb terviseterapeut ja toitumisnõustaja Liis Orav.

Registreerumine: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe1pXf6Ert34v_4wc0DxQFgHgedZA1fOH7PrenWUmS43yh9xg/viewform