Praktiline koolitus: Kuidas olla toeks, kui teisel on raske?

Praktiline koolitus: Kuidas olla toeks, kui teisel on raske?

Psühholoogilise esmaabi andmise kunst

6. oktoobril 2026 kell 13.00–15.00 Pärnu Keskraamatukogu suures saalis

Koolitaja: Karin Luts

Koolitusel osalemine on prii, koolitusele registreeruda saad lingil: https://forms.gle/d2G3ouaXhpTZKpqp7

Kas oled kunagi mõelnud: „Ma näen, et tal on raske, aga ma ei tea, mida ma peaksin tegema või ütlema?“ See koolitus on just sellisteks hetkedeks.

Koolitusele on oodatud igaüks, kes tahab osata oma peres, sõpruskonnas, töökohal või kogukonnas paremini märgata ja toetada inimest, kellel on raske.

Psühholoogiline esmaabi tähendab oskust olla inimesele toeks, ilma et peaksid olema psühholoog või oskama tema probleemi lahendada.

Seda võib võrrelda tavalise esmaabiga. Kui keegi kukub ja saab viga, ei pea esmaabi andja olema arst. Ta märkab, pakub esmast abi ning vajadusel aitab inimesel professionaalse abini jõuda. Psühholoogilise esmaabi puhul on põhimõte sarnane, ainult et tähelepanu all on inimese emotsionaalne turvalisus ja toimetulek.

Koolitusel õpime märkama, millal inimene võib tuge vajada, kuidas temaga kontakti luua ja kuulata nii, et ta tunneks end päriselt kuulduna. Räägime sellest, mida öelda, mida pigem vältida ja millal lihtsalt kohal olla. Õpime ära tundma ka olukordi, kus toetavast kuulamisest enam ei piisa ning inimene vajab professionaalset või kiireloomulist abi.

Oluline teema on ka toetaja enda piirid. Toeks olemine ei tähenda, et peame võtma enda kanda vastutuse teise inimese elu või probleemide lahendamise eest.

Koolitus on praktiline ja eluline. Vaatame päriselulisi olukordi ning proovime turvaliselt järele, kuidas toetav vestlus võiks kõlada ja mida keerulisel hetkel päriselt teha.

Me ei pea oskama teise inimese muret ära võtta. Küll aga saame osata olla tema kõrval nii, et ta ei jääks oma murega üksi.

Vana rahvatarkuski ütleb: „Koos kartagi on kergem kui julge olla üksinda.“

 Tule õppima oskusi, mida loodetavasti sageli vaja ei lähe, kuid mille olemasolu võib mõnel raskel hetkel olla väga oluline.