Rasedate lihastreening

Rasedate treeninguga on oodatud liituma kõik beebiootel naised eelnevast treeningkogemusest sõltumata.
Regulaarne rasedusaegne võimlemine aitab vähendada seljavalusid ning lihaspingeid ning treening annab hea positiivse emotsiooni.
Treening algab soojendusega, järgnevad harjutused liikuvuse ja suuremate lihasgruppide jõudluse parandamiseks, tunni lõpetavad venitus- ja lõdvestusharjutused.
Pane selga mugavad treeningriided ja spordijalanõud, võta kaasa veepudel ja treeningrätik.
Treeningu pikkus u 45-50 min.
Treeningule registreerumiseks ja lisaküsimuste korral palun kirjuta treener.eda@gmail.com.
Kohtumiseni trennis!

Proovitreening TÕN-i ajal on tasuta, kuid eelnev registreerimine on vajalik, kuna korraga saab trennis olla kuni kaheksa osalejat.