Eakate lihastreening

Eakate treeningus treenime kogu keha, arendame liikuvust ja koordinatsiooni ning tugevdame lihaskonda, hoiame meele reipa ja toetame aktiivset elustiili.
Treening algab soojendusharjutustega. Treeningu põhiosas keskendume lihastreeningule, kasutades erinevaid treeningvahendeid. Treeningu lõpetavad lõdvestus-ja venitusharjutused.
Selga mugavad riided ja spordijalanõud, kaasa treeningrätik ja vesi.

Lisaküsimuste korral ja treeningule registreerumiseks palun kirjuta treener.eda@gmail.com või helista 523 4232.

Proovitreening TÕN-i ajal on tasuta, kuid eelnev registreerimine on vajalik, kuna korraga saab trennis olla kuni kaheksa osalejat.