Kogukonna õpisündmus “Enesehoid ja psühholoogiline heaolu pingelisel töö- ja eluperioodil”

äiskasvanud õppija nädala (TÕN) raames toimub 21. oktoobril kell 16 Muhu Põhikooli saalis psühholoogi ja juhtimiskoolitaja Andero Terase loeng “Enesehoid ja psühholoogiline heaolu pingelisel töö- ja eluperioodil”.

Loengu käigus avaneb võimalus saada teada, kuidas hoida aju tervist ja heaolu ning millised levinud käibesoovitused võivad probleeme hoopis süvendada. Vaatame näiteks, mida teha, et töömõtetest ei saaks muremõtted ning kuidas ehitada üles optimistlikku meelelaadi ning enesekindlust. Lisaks pakub ettekanne teadmisi, mis aitavad paremini analüüsida iseenda käitumis- ja mõtlemismustreid, et ehitada üles motivatsiooni ning tegutsemistahet või kuidas taastuda kergematest tagasilöökidest. Ettekannet saadavad psühholoogilised tööriistad, nõuanded ja soovitused erinevatest psühhoteraapiatest.

Loeng on tasuta.

Palun anna oma osalemisest teada https://forms.cloud.microsoft/e/mvRcbaNnfW?origin=lprLink